003. Mi cuerpo se va de vacaciones en Agosto

Antes de comenzar con esta entrada en sí, quiero aclarar que esto no es una crítica a algo que hayamos detectado por el infinito mundo de la red, sino que más bien es una crítica a comentarios que no para de oir en boca de mucha gente.

Cuando hablamos de hacer “dieta” o de “realizar ejercicio” (de ahora en adelante estilos de vida saludables), nos viene a la cabeza un arduo y esforzoso trabajo y nos entra una infinita pereza de repente que nos impide llevar con plenitud nuestro minúsculo deseo de mantenernos sanos. Este problema se acentúa más en estos meses que hace tanto calor.

Pues bien, últimamente no paro de oir comentarios como, en septiembre me pongo a dieta, ¿Ahora en Agosto te vas a poner a dieta?, ahora no hago deporte porque hace mucho calor, en septiembre me apunto a un gimnasio, etc.

Entonces, lo que esta gente en definitiva lo que me esta intentando decir es que su cuerpo se pone en modo stanby cuando llegan los meses de verano.

Espabilemos señores de una vez, la salud es un tema muy serio y tanto la inactividad como una dieta insana o malsana son las papeletas que siempre tocan para acabar con enfermedades como la diabetes, obesidad, hipertensión, hipercolesterolemia (colesterol en sangre elevado), osteoporosis, cáncer, etc.

Los estilos de vida saludables deberíamos tenerlos internos en lo más profundo de nuestro ser, puesto que son una herramienta eficaz para luchar contra esas enfermedades de una manera directa.

Por lo que os aconsejo, que no os descuideis nunca y no se trata de tener obligaciones o prohibiciones, se trata de incorporar en nuestros hábitos unos cambios a mejor y más saludables de manera adaptativa.

Bueno esta entrada era un poco de consejo y espero que os sirva de recapacitación. También deciros que estamos empezando y tenemos unas cuantas entradas ya escritas que iremos subiendo poco a poco. Tenemos pensado hacer una programación de entradas, más o menos subiremos 2 entradas por semana.

Y como en la anterior entrada os dije, si veis que algo es interesante o que teneis curiosidad por saber si algo es falso o verdadero, no dudéis en enviarnos un email a equipoequi@gmail.com.

Pasad una buena semana

Efren Amech